2月19日に行われる、おきなわマラソンに参加します〜！
2017年初レース！
http://okinawa-marathon.com/index.html
目標：完走
2度出場経験のある、いぶすき菜の花マラソンにも勝るとも劣らない高低差。
もしかしたらいぶすき以上？
というわけで、目標は完走。自分の体を42.195km運び切ることです。
前半飛ばしたら死ぬ
いぶすきは、スタート早々に急な上り坂で出鼻をくじかれるコースですが、おきなわマラソンはその逆です。
後半に急なアップダウンが待っています。
これ、前半飛ばしたら死ぬやつ…。
今の自分の走力を考えると、8分〜8分半/kmペースで温存することを頭に置きつつ、心拍数を150程度に保つような走り方が理想でしょうか。
今回もこの子が相棒。
当日までに用意するもの
補給食
前回の倍は持って行く！！！
前回の名古屋での敗因は、エネルギー切れだと思う。
コース上にも給食はありますが、私の走力では自分でちょこっとずつ補給していかないと、必要なエネルギーを補いきれないようです。
あと、つなぎで飴ちゃんがあるといい感じかなぁ。
はちみつ100％のキャンデー、好きー♪エネルギーを補給しつつ、大好きなはちみつの味で癒されるの。
胃腸薬
長時間走ることによる吐き気対策。
前回は吐き気が怖くて、給食に消極的になってしまったのがよくなかった。
当日の朝に飲んで、2袋くらい持ってレースに出よう。
久々の沖縄！避寒旅行！楽しみ！
高校の修学旅行で行って以来の沖縄。
そして、週末に到来するらしい寒波をちょうど避ける形で、沖縄に行ってきます＾＾
フルクラスのレースでは、おそらく今までで一番気温が高いレースになると思うので、水分補給を忘れずに楽しんできますー♪
